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食欲の秋 ［居宅］
2020-10-09
カテゴリ：居宅
オススメ
”食欲の秋”と言われますが、栗
・芋・柿・マツタケ・サンマ・・・
・芋・柿・マツタケ・サンマ・・・美味しいものをお腹いっぱい食べると幸せな気持ちになりますよね
では、なぜ”食欲の秋”と言われ秋に食欲が増すのでしょうか？？？
理由
1つ目
「実りの秋」と言われるように美味しい秋の味覚が出回る為、自然のなりゆき
2つ目
気温が下がってくると基礎代謝量がアップします。
冬に備えて、たくさん食べてエネルギーを補充するため
3つ目
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」は、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。
この「セロトニン」は日照時間が短くなると少なくなり、糖やたんぱく質を摂取する事によって分泌が増えます。
そこで食欲を増してセロトニンを増やす事で精神や体を安定させている。
食べすぎないように心がけて
秋の味覚を堪能しましょう
