ヒートショック

ブログ

2020-10-06

カテゴリ：リハビリ

冬場の入浴には要注意！！！

朝晩、少し肌寒くなりました

今朝、出勤しようと車に乗り込むとフロントガラスが結露していました

しかも、落書きが...犯人は...父でした！！！

さて、これからどんどん冷え込む季節になります

皆さまはヒートショックという言葉を聞いたことがありますか？急激な気温変化によって血圧が変動し、身体に大きな負荷がかかってしまう現象の事です。暖かいリビングから寒いトイレや浴室などへ移動すると身体が反応し、血圧が急激に変化したり、脈が速くなります。これらは脳梗塞や心筋梗塞につながる恐れがあります。

これらの対策として

①トイレや廊下、脱衣所などに暖房器具の設置

②シャワーで浴槽のお湯を溜める(湯気で浴室を暖める)

③入浴前後の水分補給

④38～40度のお湯(10分以下の入浴が適切）

⑤14時～16時の入浴(体温調節機能が活発、日が出ており比較的気温が高い）

などがあります。

室内の温度差をできるだけなくす工夫や、リスクの低い入浴を意識してみて下さい